כמה חלבון אתם צריכים ביום?

לתשומת ליבכם: המחשבון מיועד לבוגרים מגיל 18 ומעלה ומספק הערכה כללית בלבד, לא ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. החישוב מבוסס על ההנחיות המקובלות: 0.83 גרם חלבון לכל קילוגרם משקל גוף כרף בסיסי (EFSA), 1.4 עד 2.0 גרם לכל קילוגרם למתאמנים (ISSN), ו-1.2 עד 1.6 גרם לכל קילוגרם לשמירה על מסת שריר בתקופת ירידה במשקל. נשים בהריון, נשים מניקות, אנשים עם מחלת כליות או מי שנוטל תרופות מרשם, יש להיוועץ ברופא. מוצרי הרבלייף אינם מיועדים לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלה כלשהי.