חישוב לפי נוסחת Mifflin St Jeor, המקובלת היום כמדויקת ביותר להערכת חילוף חומרים, כולל חלוקה לחלבון, פחמימות ושומנים.
הצריכה הקלורית היומית המומלצת
רוצים תפריט שמתאים למספר הזה? שלחו לנו את התוצאה בוואטסאפ.
לקבלת המלצה אישיתלתשומת ליבכם: הכלי מיועד לבוגרים מגיל 18 ומעלה ומספק הערכה כללית בלבד, לא ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. נשים בהריון, נשים מניקות, מי שסובל ממחלה כרונית או נוטל תרופות מרשם, יש להיוועץ ברופא לפני שינוי תזונתי. מוצרי הרבלייף אינם מיועדים לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלה כלשהי. הנוסחה מספקת הערכה. הצריכה בפועל מושפעת ממסת השריר, מהגנטיקה ומרמת הפעילות היומיומית.